EĞİTİMDE NELER ÖĞRENECEKSİNİZ?
- Bağımlılık Nedir?: Bağımlılığın psikolojik ve biyolojik tanımı ele alınarak zihindeki ödül mekanizmasının ve dopamin döngüsünün davranışlarımız üzerindeki belirleyici rolünü öğrenme.
- Dijital Bağımlılık Nedir?: Ekran, sosyal medya ve sürekli içerik tüketiminin getirdiği bağımlılık dinamiklerini inceleyerek sağlıklı teknoloji kullanımı ile bağımlılık arasındaki sınırı kavrama.
- Bağımlılığın Belirtileri ve Etkileri: Bireyde ortaya çıkan duygusal, zihinsel ve davranışsal sinyalleri tanıyarak odaklanma kayıpları, uyku kalitesi ve günlük yaşam üzerindeki olumsuz etkilerini değerlendirme.
- Bağımlılığın Tetikleyicileri: Stres, yalnızlık ve kaçış mekanizmaları gibi içsel faktörlerin yanı sıra çevresel ve algoritmik etkenlerin bağımlılık döngüsünü nasıl beslediğini keşfetme.
- Çözüm Önerileri: Dijital detoks uygulamaları, sağlıklı sınır koyma stratejileri ve anlık dürtüleri yönetme adımlarıyla ekran kullanımına yönelik etkili çözümler geliştirme.
- Gelişim Önerileri: Ekran dışı yaşam alanlarını ve alternatif odak noktalarını inşa ederek uzun vadeli dijital hijyen alışkanlıkları ve psikolojik dayanıklılık kazanma.
Çalışma Hakkında
- Eğitmen: Gülay Savaş
- Eğitim Süresi: 45 Dakika
- Erişim: 7/24 Erişim
- Format: Hazır Kayıt
Kayıt ve Bilgi için TIKLAYIN